Нарежьте редис тонкими ломтиками и поместите их в большую миску.
Очистите авокадо от кожуры и косточки, нарежьте его на небольшие кубики и добавьте к редису.
Нарежьте огурец и поместите в миску.
Поджарьте кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета, перемешивая его постоянно. Осторожно, чтобы он не сгорел.
Добавьте жареный кунжут в миску с редисом и авокадо.
В отдельной миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль и перец. Взбейте до однородной смеси.
Полейте эту смесь сверху салата.
Посыпьте сверху нарезанной кинзой.
Тщательно перемешайте все ингредиенты и подавайте.
Этот салат содержит редис, который богат витамином С и антиоксидантами, а авокадо - источником здоровых мононенасыщенных жиров. Кунжут также является богатым источником полезных жиров, а лимонный сок может помочь снизить уровень холестерина в крови.
Узнать как улучшить своё здоровье и очистить организм вы можете на НАШЕМ САЙТЕ