Как и многие другие вопросы, связанные со здоровьем, исследования влияния алкоголя на организм могут давать мутные и противоречивые результаты. Всегда ли отсутствие алкоголя лучше, чем его употребление? Может ли алкоголь быть полезным в одних отношениях и вредным в других? И какое количество алкоголя можно безопасно употреблять без негативных последствий для здоровья?
Хотя алкоголь, безусловно, может нанести вред здоровью, считается, что некоторые потенциальные преимущества для здоровья всё же есть.
Важно признать, что в целом люди идут в бар не для того, чтобы подраться или напиться, а чтобы увидеться с друзьями, пообщаться, посочувствовать или отпраздновать. Алкоголь может быть вовлечен в это. Не обязательно, но может. Но социальные связи и снятие стресса по своей природе полезны для здоровья. Поэтому я не думаю, что мы можем отвергать это только потому, что в этом может быть замешан алкоголь.
Чем алкоголь может быть Вам полезен:
Знайте пределы!
Прежде чем вы начнете петицию за замену офисного кулера с водой на пивной бочонок, давайте проясним: алкоголь полезен только в небольших количествах - примерно 1 бокал в день. После этого польза становится туманной, а риск возрастает.
Помогает сердцу
Если вы находитесь в хорошей форме, умеренное употребление алкоголя снижает вероятность сердечного приступа, инсульта или затвердения артерий на 25-40%. Отчасти это объясняется тем, что небольшое количество алкоголя может повысить уровень HDL ("хорошего" холестерина). Чрезмерное употребление алкоголя, напротив, повышает риск сердечных заболеваний.
Делает вас более активным
Умеренно пьющие люди гораздо чаще занимаются спортом, чем те, кто не пьет. И они даже могут получить от этого больше полезных эффектов. С другой стороны, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вероятность того, что вы будете выпивать время от времени. Ученые не знают точно, откуда взялась эта связь.
Предотвращает образование камней в почках
Люди, регулярно употребляющие умеренные напитки, менее склонны к образованию камней в почках - на 41% меньше у тех, кто пьет пиво, и на 33% у тех, кто пьет вино. Отчасти это объясняется тем, что алкоголь, как и кофеин, содержащийся в кофе и чае, заставляет вас чаще ходить в туалет. Это помогает выводить крошечные кристаллы, из которых образуются камни. Однако если пить слишком много, можно получить обезвоживание, а это повышает риск образования камней в почках наряду с другими проблемами со здоровьем.
Делает вас более общительным
Хорошие друзья - это хорошо для вас. А люди, которые вместе выпивают стаканчик-другой, а не газировку, скорее всего, будут больше времени проводить за разговорами. Они также более склонны делиться улыбками и поддерживать беседу. Но не переусердствуйте.
Улучшает сексуальную жизнь
Интимная жизнь помогает справиться со стрессом, а небольшое количество алкоголя может ускорить этот процесс. В одном исследовании женщины, выпивавшие один или два бокала красного вина в день, заявили, что у них было больше желания, возбуждения и сексуального удовлетворения, чем у тех, кто этого не делал. Те, кто пил больше, сообщили, что никаких изменений не произошло. Выпивка также может способствовать повышению уровня тестостерона в организме мужчины, что делает мужчин и женщин более резвыми. Но мужчины, которые пьют слишком много, могут потерять желание и способность заниматься сексом.
Помогает вашему мозгу
Выпивая пару рюмок несколько раз в неделю, вы можете снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Умеренное употребление алкоголя может также снизить риск инсульта и сердечных заболеваний - оба этих заболевания могут ускорить развитие болезни Альцгеймера.
Баланс сахара в крови
Коктейль или бокал вина за ужином могут снизить вероятность развития диабета второго типа. Ученые точно не знают, почему, но, возможно, выпивка или два бокала помогают вашему организму справиться с высоким уровнем сахара в крови здоровым способом.
Не злоупотребляйте и будьте здоровы!
Хотя алкоголь, безусловно, может нанести вред здоровью, считается, что некоторые потенциальные преимущества для здоровья всё же есть.
Важно признать, что в целом люди идут в бар не для того, чтобы подраться или напиться, а чтобы увидеться с друзьями, пообщаться, посочувствовать или отпраздновать. Алкоголь может быть вовлечен в это. Не обязательно, но может. Но социальные связи и снятие стресса по своей природе полезны для здоровья. Поэтому я не думаю, что мы можем отвергать это только потому, что в этом может быть замешан алкоголь.
Чем алкоголь может быть Вам полезен:
Знайте пределы!
Прежде чем вы начнете петицию за замену офисного кулера с водой на пивной бочонок, давайте проясним: алкоголь полезен только в небольших количествах - примерно 1 бокал в день. После этого польза становится туманной, а риск возрастает.
Помогает сердцу
Если вы находитесь в хорошей форме, умеренное употребление алкоголя снижает вероятность сердечного приступа, инсульта или затвердения артерий на 25-40%. Отчасти это объясняется тем, что небольшое количество алкоголя может повысить уровень HDL ("хорошего" холестерина). Чрезмерное употребление алкоголя, напротив, повышает риск сердечных заболеваний.
Делает вас более активным
Умеренно пьющие люди гораздо чаще занимаются спортом, чем те, кто не пьет. И они даже могут получить от этого больше полезных эффектов. С другой стороны, чем больше вы занимаетесь спортом, тем больше вероятность того, что вы будете выпивать время от времени. Ученые не знают точно, откуда взялась эта связь.
Предотвращает образование камней в почках
Люди, регулярно употребляющие умеренные напитки, менее склонны к образованию камней в почках - на 41% меньше у тех, кто пьет пиво, и на 33% у тех, кто пьет вино. Отчасти это объясняется тем, что алкоголь, как и кофеин, содержащийся в кофе и чае, заставляет вас чаще ходить в туалет. Это помогает выводить крошечные кристаллы, из которых образуются камни. Однако если пить слишком много, можно получить обезвоживание, а это повышает риск образования камней в почках наряду с другими проблемами со здоровьем.
Делает вас более общительным
Хорошие друзья - это хорошо для вас. А люди, которые вместе выпивают стаканчик-другой, а не газировку, скорее всего, будут больше времени проводить за разговорами. Они также более склонны делиться улыбками и поддерживать беседу. Но не переусердствуйте.
Улучшает сексуальную жизнь
Интимная жизнь помогает справиться со стрессом, а небольшое количество алкоголя может ускорить этот процесс. В одном исследовании женщины, выпивавшие один или два бокала красного вина в день, заявили, что у них было больше желания, возбуждения и сексуального удовлетворения, чем у тех, кто этого не делал. Те, кто пил больше, сообщили, что никаких изменений не произошло. Выпивка также может способствовать повышению уровня тестостерона в организме мужчины, что делает мужчин и женщин более резвыми. Но мужчины, которые пьют слишком много, могут потерять желание и способность заниматься сексом.
Помогает вашему мозгу
Выпивая пару рюмок несколько раз в неделю, вы можете снизить вероятность развития болезни Альцгеймера. Умеренное употребление алкоголя может также снизить риск инсульта и сердечных заболеваний - оба этих заболевания могут ускорить развитие болезни Альцгеймера.
Баланс сахара в крови
Коктейль или бокал вина за ужином могут снизить вероятность развития диабета второго типа. Ученые точно не знают, почему, но, возможно, выпивка или два бокала помогают вашему организму справиться с высоким уровнем сахара в крови здоровым способом.
Не злоупотребляйте и будьте здоровы!
Узнать как улучшить своё здоровье и очистить организм вы можете на НАШЕМ САЙТЕ
