Почему боль в пояснице является такой распространенной проблемой?
В нижней части спины, как правило, всего пять позвонков - меньше, чем в шее и средней части спины. И эти позвонки выполняют большую нагрузку! Нижняя часть спины - это место, где позвоночник соединяется с тазом, принимая на себя вес верхней части тела. Эта область испытывает много движений и нагрузок, что может привести к износу, разрывам и травмам.
Факторы, влияющие на боль в пояснице
Курение Многочисленные исследования установили связь между курением и болью в пояснице. Курение усиливает воспаление в организме и мешает организму самовосстанавливаться.
Ожирение Оирение также связано с несколькими видами хронической боли, включая боль в пояснице. У людей с высоким индексом массы тела (ИМТ) увеличивается нагрузка на позвоночник, что способствует еще большему износу.
Уровень физической активности также может играть определенную роль в здоровье нижней части спины. Малоподвижный образ жизни может увеличить риск развития болей в пояснице, однако чрезмерные или напряженные физические нагрузки также могут увеличить риск.
Погода Если вам кажется, что боль в пояснице усиливается в холодные дни или при смене погоды, вы не выдумываете. Боль в спине действительно может быть связана с барометрическим давлением и температурой воздуха на улице. Изменение давления иногда может вызывать боль в артритных суставах, включая позвоночник. Мышцы и суставы в целом реагируют на окружающую среду, что может сделать их более жесткими и повысить вероятность получения травмы.
Почки Почки расположены на задней стороне тела, и боль в почках иногда может ощущаться как боль в спине. Единственный верный способ определить разницу - обратиться к врачу, который проведет тщательный осмотр.
Что означает, если боль в пояснице отдает в ноги? Боль в пояснице может отдавать в другие части тела: вверх или вниз от места возникновения. Иногда боль в пояснице может быть с одной стороны спины, что тоже нормально.
Если боль отдает из поясницы в одну или обе ноги, это может быть ишиас (боль в нервах), но это не всегда так. В нижней части спины есть много частей, которые могут вызывать боль, отдающую в ноги, например, фасеточные суставы, крестцово-подвздошные суставы, мышцы или воспаление бурсы.
Может ли боль в пояснице быть признаком чего-то серьезного, например, рака? Боль в пояснице может быть связана с раком. На самом деле, это один из первых симптомов рака простаты, когда он метастазирует и образует поражения. Почти любой рак может распространиться на спину, а некоторые, например, саркома, могут зарождаться в спине. Будьте осторожны, особенно если вы испытываете другие симптомы, помимо боли в пояснице. Поговорите с врачом, если у вас есть дополнительные симптомы или опасения.
Что можно делать при болях в пояснице в домашних условиях? Если боль в пояснице только началась, лучше всего завести журнал. Записывайте свои симптомы, время, даты и то, какие действия провоцируют боль, усиливают или улучшают ее. Если боль не проходит сама по себе, отнесите эту информацию врачу. Это значительно облегчит диагностику причины.
Как только вы узнаете, какое движение или положение вызывает боль в пояснице, постарайтесь избегать его и посмотрите, станет ли вам лучше. Также может помочь прикладывание холода к больному месту. Также могут помочь безрецептурные обезболивающие средства, которые помогают снять воспаление. Помните, что обезболивающие средства лечат только симптом - боль, а не ее причину.
Когда следует обратиться к врачу, если у меня болит поясница? Во многих случаях боль в пояснице проходит сама по себе. Но если этого не происходит, вот несколько рекомендаций, когда вам, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью:
Если боль длится четыре недели или дольше
Если боль усиливается с течением времени
Если у вас наблюдаются другие симптомы, такие как лихорадка, значительная потеря или увеличение веса, потеря функции или слабость в конечностях, проблемы с мочевым пузырем и т.д.
Узнать как улучшить своё здоровье и очистить организм вы можете на НАШЕМ САЙТЕ